Styl życia

Styl życia to sposób, w jaki żyjesz na co dzień i wybory, których dokonujesz, takie jak to, co jesz, ile ćwiczysz, jak śpisz i odpoczywasz oraz jak radzisz sobie ze stresem. Wybory te mają duży wpływ na zdrowie i samopoczucie, zarówno w perspektywie krótko-, jak i długoterminowej. Świadomie wybierając zdrowy styl życia, możesz zwiększyć swoją energię, zmniejszyć ryzyko chorób i poprawić ogólną jakość życia.